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如何消灭皮肤过敏

  皮肤过敏是我们常见的一种皮肤性疾病,皮肤过敏不可怕,只要合适的预防过敏原,就能有效的预防皮肤过敏疾病,如何消灭皮肤过敏。

  

如何消灭皮肤过敏

 

  五招消灭皮肤过敏:

  1、适度运动。适度的运动可以激活你的免疫细胞,增强免疫能力。医学专家建议多游泳。游泳可以训练你适应冷水、温度与湿度;从另一个角度上讲,也可以改善你的肺活量,避免因肺功能不佳引起过敏疾病。

  2、准妈妈的责任。大事实上,最佳预防时机是在孩子出生之前。孕妇本身如果有过敏疾病,怀孕时还是要适当控制,不要让过敏症状太严重。如果不能吃药,就改用一些局部使用的药物,或是请医生开没有副作用的药。相关文章推荐:生活中如何健康饮食

  3、正确饮食。尽量少吃加工过或精制的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。确认你吃的食物里是不是富含可以降低过敏概率的下列营养素:omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类,但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜,例如绿色蔬菜中有维生素C,深色蔬菜中有胡萝卜素)。另外,过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。

  4、喝足够的水。当你体内的水分不足时,呼吸系统和胃肠道黏膜的细胞会收缩,造成细胞之间有裂隙,而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞,并引起过敏反应。

  5、生活放轻松。压力会影响身体荷尔蒙分泌,让免疫力变差,激发各类过敏反应,所以必须学会轻松生活。即使生活再忙、再累,也不要忘了利用一些方法减压,而睡眠充足、良性适度的人际互动也是重要的方法。

  在此之外,皮肤过敏患者要尽量的减少对过敏源的接触,当皮肤一旦接触了过敏源就会发生过敏反应,从而让病情严重。所以患者要保持皮肤的湿润减少对皮肤的刺激,不要风吹日晒,不要吃辛辣刺激食品。保持一个良好的心态,去乐观的面对生活。

  温馨提示:以上就是南京华肤医院皮肤科医生给我们介绍的一些皮肤病常见危害,大家都可以明白的了解到皮肤性的危害还是很大的,所以希望大家在生活中不要忽视对皮肤性疾病的治疗,重视这种疾病,及时的进行治疗才是正确的选择,希望对大家带来一定的帮助。倘若读者你还有疑惑的话,可以咨询在线医生,南京华肤医院医生会给你一个满意的答案。

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